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Atelier Plantes du bon sommeil
Bien dormir, c'est indispensable ! les plantes et certains aliments pourront vous aider à retrouver un sommeil de qualité et plus réparateur...au cours de l'atelier, nous étudierons toutes les plantes utiles et sous quelles formes les préférer ( infusions, macérats glycérinés, teintures mèrres, huiles esentielles), et comment les combiner pour un effet en synergie...Nous aborderons aussi les mécanismes du sommeil, les erreurs à éviter, les aliments à privilégier et nous fabriquerons une brume d'oreiller ( ateleir demi-journée) ainsi qu'un sirop à visée sédative ( atelier journée complète)
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Herboristerie pratique, Ecologie du quotidien, Pharmacie familiale, Botanique, Cuisine Sauvage, Pratiques de santé
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